Parcours Système Nerveux et mental
12 semaines pour sortir du mode survie, apaiser votre mental et permettre à votre corps de récupérer
Prochaine session : septembre 2026
Vous vous reconnaissez ?
- Votre mental tourne en boucle et vous n'arrivez pas à "débrancher" votre cerveau même quand vous êtes épuisé(e)
- Vous avez essayé des régimes, des compléments, des protocoles qui n'ont rien donné, voire qui ont aggravé les choses
- Vous vivez avec des douleurs chroniques qui dictent votre quotidien et vous obligent à mettre votre vie entre parenthèses
- Vous avez des tensions en permanence dans les trapèzes, la mâchoire ou les cervicales
- Vous êtes en permanence stressé(e), à cran ou à l'inverse complètement déconnecté(e), sans énergie et sans élan
- Vous avez des difficultés à vous concentrer ou la sensation d'avoir le cerveau "au ralenti"
- Vous êtes envahi(e) par l'anxiété et la peur de ne jamais aller mieux
- Vous passez votre temps à analyser le moindre symptôme et vous êtes obsédé(e) par l'idée de trouver ce qui cloche
Pourquoi rien n'a fonctionné jusqu'ici
Votre système nerveux est le chef d’orchestre de votre organisme. Il pilote votre digestion, votre immunité, vos hormones, votre niveau d’énergie mais il a une priorité absolue : assurer votre survie. Pour cela, il scanne en permanence votre environnement à la recherche de menaces et quand il en détecte une, il mobilise toutes ses ressources pour vous protéger. Avec une maladie chronique, les signaux de danger sont permanents (inflammation, douleurs, stress, fatigue, toxines…) et le système nerveux finit par rester bloqué en mode survie.
Un système nerveux en mode survie, c’est comme un téléphone à 5% de batterie. Pour tenir, il active le mode « économie d’énergie » : il se concentre sur les fonctions vitales (respiration, rythme cardiaque) et met en pause tout ce qui n’est pas urgent (digestion,, équilibre hormonal, réparation des tissus…).
C’est ici que la plupart des approches échouent. Si votre corps est bloqué en mode « survie », tout ce que vous faites par ailleurs (régime, compléments alimentaires…) ne peut pas fonctionner de manière efficace ! On ne peut pas aller mieux avec un organisme qui se sent menacé en permanence…il faut d’abord l’apaiser.
Une fois le système nerveux régulé, les verrous sautent et le corps peut enfin se régénérer : la digestion et le sommeil s’améliorent, l’inflammation diminue, les hormones se stabilisent, les nutriments sont assimilés et la vitalité revient.
C’est également à ce moment que vous pouvez travailler sur votre mental pour retrouver un état d’esprit plus apaisé et plus confiant.
Votre parcours complet en 8 modules
Module 1 : comprendre votre système nerveux et son impact sur votre santé
Le fonctionnement du système nerveux autonome, l'impact du stress chronique sur vos hormones, votre thyroïde, votre digestion. Enfin comprendre les réactions de votre corps.
Module 2 : Les fondations pour soutenir votre système nerveux au quotidien
L’alimentation pour nourrir votre cerveau, comment optimiser votre sommeil et votre rythme circadien, réintroduire le mouvement de façon adaptée
Module 3 : La révolution de la théorie polyvagale et du nerf vague
Apprendre à identifier vos états nerveux et à les réguler en passant par le corps. Des outils concrets pour ramener de la sécurité dans votre système nerveux et sortir des états de survie (anxiété, hypervigilance, déconnexion)
Module 4 : les neurosciences de la douleur : comprendre et soulager les douleurs chroniques
Comment votre cerveau produit la douleur, comment le reprogrammer grâce à la neuroplasticité ainsi que des solutions naturelles validées par la science pour soulager vos douleurs chroniques.
Module 5 : Notions avancées sur le système nerveux
Des notions plus avancées pour celles et ceux qui veulent approfondir ou qui stagnent malgré les changements mis en place : l'impact des ondes électromagnétiques, les analyses biologiques pour explorer le système nerveux.
Module 6 : le choc du diagnostic et l'impact de la maladie
Traverser le choc du diagnostic, accueillir les émotions, comprendre le processus de deuil de la vie d'avant. Comprendre ce que l'acceptation signifie vraiment et pourquoi elle est le point de départ de tout changement.
Module 7 : Changer de posture face à la maladie (du combat à la coopération)
Sortir de la logique de combat qui consume toute votre énergie, changer de regard sur votre corps et vos symptômes, comprendre le rôle de vos pensées sur votre santé. Rediriger votre énergie sur ce que vous pouvez réellement changer.
Module 8 : retrouver son identité au-delà de la maladie
Se défaire de l'identité de malade, identifier les croyances limitantes qui vous freinent. Reprogrammer votre mental et développer votre résilience pour renouer avec la vie et la personne que vous voulez être.
Ce qui est inclus dans ce parcours
Vidéos théoriques
Des explications claires sur les mécanismes qui impactent votre santé, pour comprendre enfin ce qui se passe dans votre corps.
Tests d'auto-évaluation
Des outils pour vous situer, identifier vos priorités et personnaliser votre parcours selon votre profil.
Protocoles détaillés
Des protocoles complets avec des exercices, des outils et des recommandations concrètes pour passer à l'action.
Ebook de recettes
Des idées de petits déjeuners, déjeuners, collations et diners adaptés pour soutenir votre système nerveux au quotidien.
Groupe privé d'échanges
Vous avancez en même temps que le reste du groupe. Je suis là pour vous accompagner tout au long du parcours.
Accès à vie
Vous avancez à votre rythme, sans pression. Vous pouvez revenir sur les contenus autant de fois que nécessaire.
Le fonctionnement du parcours :
C’est un accompagnement complet et structuré, que vous vivez en petit groupe, étape par étape.
1. Accès à votre espace membre
Dès votre inscription, vous recevez vos identifiants pour accéder à la plateforme du parcours.
C'est ici que vous retrouverez les vidéos théoriques, les tests d'auto-évaluation et les protocoles PDF.
2. Connexion au groupe de soutien privé
Vous n'avancez pas seul(e) face à votre écran. Tous les participants démarrent ensemble à la même date.
Tout au long du parcours, vous pouvez échanger sur le groupe et je reste présente pour répondre à vos questions et vous soutenir.
3. Une progression étape par étape
Chaque module se débloque progressivement pour éviter toute surcharge mentale.
Chaque étape combine des explications théoriques et des choses concrètes à mettre en place.
4. Accès à vie au parcours
À la fin du parcours, vous faites le bilan de ce qui a changé pour vous.
Vous gardez l'accès à vie à tout le contenu du parcours. Vous pourrez y revenir dès que vous en ressentirez le besoin, à votre rythme.
Pourquoi me faire confiance ?
Je suis Delphine, naturopathe spécialisée en maladies chroniques et auto-immunes, formée en nutrition, micronutrition, biologie fonctionnelle et nutritionnelle et auto immunité.
Mais j’ai été aussi à votre place.
En 2023, alors que tout allait bien, j’ai perdu la vue d’un œil du jour au lendemain et quelques mois plus tard, le diagnostic tombait : spondylarthrite ankylosante.
Comme beaucoup, j’ai cherché des solutions par moi-même. J’ai consacré 2 ans à explorer chaque piste pour assembler ce puzzle immense qu’est la maladie chronique.
Mes efforts ont payé : j’ai retrouvé une vie normale, sans douleurs et sans traitement. Mais j’ai tout fait dans le désordre, en y perdant énormément d’énergie et d’argent !
Les erreurs que j’ai commises (et que vous allez éviter) c’est d’avoir ignoré le rôle fondamental du système nerveux et d’avoir négligé l’aspect mental…
Ce parcours est le fruit de ce cheminement et de mon expérience. En régulant votre système nerveux et en apaisant votre mental, vous donnez enfin à votre organisme la possibilité de se réparer.
Ce programme est-il fait pour vous ?
Ce parcours est pour vous si :
- Vous avez une maladie chronique ou auto-immune et vous refusez de croire que c'est une fatalité
- Vous voulez enfin comprendre le « pourquoi » de vos symptômes
- Vous êtes épuisé(e) d'essayer des choses sans fil conducteur
- Vous êtes envahi(e) par l'anxiété ou la peur de l'avenir
- Vous êtes prêt(e) à changer des choses dans votre vie
- Vous cherchez une approche progressive qui respecte votre rythme
Ce parcours n’est pas pour vous si :
- Vous cherchez une solution miracle
- Vous cherchez des résultats immédiats sans faire d'efforts
- Vous n'êtes pas prêt(e) à remettre en question certaines habitudes et vos schémas de pensée.
Les premiers retours sur le parcours :
Questions fréquentes :
Ce parcours est-il fait pour moi ?
Ce parcours s’adresse aux personnes vivant avec une maladie chronique qui veulent améliorer leur santé en profondeur et qui sont prêtes à remettre en question leurs habitudes et hygiène de vie.
Je suis très fatigué(e), j'ai peur de ne pas arriver à suivre le parcours.
Je connais la réalité de la maladie chronique : l’épuisement, le stress, le brouillard mental, la sensation qu’on ne va jamais y arriver…
Tous les parcours proposés sur Nahé sont pensés pour s’adapter à cette réalité. Le rythme est doux et les modules se débloquent progressivement pour vous permettre d’avancer étape par étape. Vous bénéficiez d’un accès à vie, ce qui vous permet de mettre le parcours en pause et d’y revenir selon vos besoins, sans aucune pression de temps.
J'ai déjà essayé plein de choses sans résultat. Pourquoi serait-ce différent ?
La plupart des approches échouent car elles ignorent un verrou biologique majeur : l’état du système nerveux.
Un corps bloqué en mode survie ne peut pas récupérer car les fonctions de réparation, de digestion et d’élimination des toxines tournent au ralenti.
Ce parcours s’attaque à cette couche fondamentale en premier pour que les autres piliers de santé puissent enfin fonctionner.
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui, vous pouvez opter pour un règlement en 3 fois sans frais supplémentaires.
J'ai peur d'être mal à l'aise dans le groupe
L’accompagnement se fait en groupe pour se motiver et s’entraider mutuellement mais il n’y a aucune obligation à être actif sur le groupe. Vous pouvez suivre l’intégralité du parcours de manière totalement autonome et rester simple spectateur des échanges si vous préférez ne pas intervenir.
Vous avez d’autres questions ? Envoyez-moi un mail à contact@nahe-sante.com