Le chronotype est une caractéristique génétique qui détermine votre rythme circadien, cette horloge biologique interne, propre à chacun, qui s’étale sur environ 24h et qui régule de nombreuses fonctions physiologiques. Respecter son chronotype est l’une des choses les plus puissantes que vous pouvez faire pour améliorer votre sommeil.

Ce test vous permettra d’identifier votre profil circadien et de mieux comprendre à quel moment votre corps est naturellement programmé pour dormir.
C’est l’outil de référence utilisé dans la recherche scientifique internationale.

Durée du test : 5 minutes.