Test du chronotype pour optimiser votre sommeil

Le chronotype est une caractéristique génétique qui détermine votre rythme circadien, cette horloge biologique interne, propre à chacun, qui régule de nombreuses fonctions physiologiques. Respecter son chronotype est l’une des choses les plus puissantes que vous pouvez faire pour améliorer votre sommeil.

Ce test est l’outil de référence utilisé dans la recherche scientifique internationale qui vous permettra d’identifier votre profil circadien et de mieux comprendre à quel moment votre corps est naturellement programmé pour dormir.

Retour en haut